ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার। মাউথওয়াশ ব্যবহার করে

দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করা দাঁত এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি নিজেরাই যথেষ্ট নয়। দাঁত ব্রাশগুলি দাঁতগুলির মধ্যে স্থানগুলিতে পৌঁছাতে পারে না। এই কারণে, ব্রাশিং যে জায়গাগুলিতে পৌঁছাতে পারে না সেখানে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লসের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সময়, প্রায় 45 সেন্টিমিটার ডেন্টাল ফ্লসের উভয় প্রান্তই মাঝের আঙ্গুলের চারপাশে আবৃত থাকে। তারপরে, থাম্বস এবং সূচক আঙ্গুলের সাহায্যে এটি সি-আকৃতির দাঁতগুলির মধ্যে শক্তভাবে পাস করা হয় এবং ফ্লসটি প্রায় 10 বার উপরে এবং নীচে সরানো হয়। সমস্ত দাঁত শেষ না হওয়া পর্যন্ত এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করা হয়।

মাউথওয়াশ ব্যবহার করে

আরেকটি উত্তর যা এই প্রশ্নে দেওয়া যেতে পারে Â ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য কী করা উচিত? "হ'ল ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার। আজ, মুখ এবং দাঁতে গভীর স্বাস্থ্যকর সরবরাহের জন্য বিভিন্ন মাউথ ওয়াশ তৈরি করা হয়েছে। মাউথওয়াশের সুবিধাগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়। উদাহরণস্বরূপ, মাউথওয়াশের সাথে নিয়মিত গারগলিং দাঁতগুলিতে ফলক জমে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে

নিয়মিত ডেন্টিস্ট ভিজিট

আপনার মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রথম কাজটি হ'ল নিয়মিত দাঁতের কাছে যাওয়া। নিয়মিত ডেন্টাল চেক-আপগুলি আপনাকে আপনার দাঁত এবং মাড়ির সাথে তাড়াতাড়ি সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। এইভাবে, দাঁত ক্ষয়ের কারণে দাঁত হ্রাস ভবিষ্যতে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে 6 মাসের রুটিন চেক-আপগুলি স্বাস্থ্যকর মানুষের পক্ষে যথেষ্ট হতে পারে। তবে, যেহেতু মুখে জমে থাকা ব্যাকটিরিয়া রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে যেতে পারে, মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত বয়স্কদের মধ্যে আরও ঘনিষ্ঠ পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। এই কারণে, বিশেষজ্ঞরা শিশু, প্রবীণ বা মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্তদের মধ্যে আরও ঘন ঘন চেক-আপগুলির পরামর্শ দিতে পারেন।