Kā pārtikas produkti ietekmē sliktu elpu? Kā novērst sliktu elpu mājās?

Starp ēdienu un sliktu elpu ir ciešas attiecības. Baktērijas, kurām ir nozīme smaku veidošanā, ir piemērotas dzīvošanai skābā vidē. Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuri ēd pārmērīgi skābus ēdienus, visticamāk, rodas slikta elpa. Turklāt slikta elpa ir biežāka cilvēkiem, kuri patērē pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu daudzumu. Tas notiek tāpēc, ka slikti smaržojošais amonjaks tiek atbrīvots kā blakusprodukts olbaltumvielu pārtikas produktu sadalīšanas laikā. Tā kā amonjaks ir arī urīna sastāvdaļa, šāda veida slikta elpa tiek raksturota kā urīnam līdzīga slikta elpa. Piena un piena produkti, īpaši siers, var palielināt sliktu elpu, jo tie satur augstu sēra savienojumu līmeni. Šādi pārtikas produkti rada smaržu mutē, kas līdzīga sapuvušo olu smaržai. Turklāt dzērieni var ievērojami ietekmēt sliktu elpu. Dzērieni ar ļoti kofeīnu, piemēram, kafija, rada tendenci uz sliktu elpu sausas mutes dēļ un samazinātu siekalu plūsmu.

Kā novērst sliktu elpu mājās?

Ir dažas praktiskas metodes, kuras var izmantot mājās, lai novērstu sliktu elpu. Šīs metodes ietver:

Izskalošana ar sālsūdeni: sāls pievienošanai siltam ūdenim un garlēšanai ar šo maisījumu var būt antiseptiska iedarbība un novērst baktēriju augšanu mutē. Tas palīdz novērst gan mutvārdu infekcijas, gan sliktu elpu.

Košļājamā gumija:Košļājamā gumija neļauj mutei izžūt, veicinot siekalu ražošanu. Turklāt siekalas sadala pārtikas atliekas un neļauj tiem veidot noguldījumus.

Košļājamā kardamona:Kardamona sēklas ir bieži lietots produkts, lai novērstu sliktu elpu. Sēklu košļāšana tieši vai garlēšana ar gaidīšanas ūdeni var būt izdevīga, lai atbrīvotos no sliktas elpas.