Hvernig hefur matur áhrif á slæmt andardrátt? Hvernig á að útrýma slæmri andardrætti heima?

Það er náið samband milli matar og slæmrar andardráttar. Bakteríur sem gegna hlutverki í lyktarframleiðslu henta til að búa í súru umhverfi. Af þessum sökum er líklegra að fólk sem borðar of súrt matvæli fái slæman andardrátt. Að auki er slæm andardráttur algengari hjá fólki sem neytir matvæla með próteini. Þetta er vegna þess að slæmt lyktandi ammoníak er sleppt sem aukaafurð við sundurliðun próteina. Þar sem ammoníak er einnig hluti af þvagi er þessari tegund slæmrar andardráttar lýst sem slæmri andardrætti. Mjólk og mjólkurafurðir, sérstaklega ostur, geta aukið slæmt andardrátt vegna þess að þær innihalda mikið af brennisteinssamböndum. Slík matvæli skapa lykt í munni svipað lyktinni af rotnum eggjum. Að auki geta drykkir haft veruleg áhrif á slæman andardrátt. Mjög koffeinkenndir drykkir eins og kaffi valda tilhneigingu til slæmrar andardráttar vegna munnþurrka og minnkaðs munnvatnsrennslis.

Hvernig á að útrýma slæmri andardrætti heima?

Það eru nokkrar hagnýtar aðferðir sem hægt er að beita heima til að útrýma slæmum andardrætti. Þessar aðferðir fela í sér:

Skolið með saltvatni: Að bæta salti við heitt vatn og garging með þessari blöndu getur haft sótthreinsandi áhrif og komið í veg fyrir vöxt baktería í munninum. Þetta hjálpar til við að útrýma bæði munnsýkingum og slæmri andardrætti.

Tyggigúmmí:Tyggigúmmí kemur í veg fyrir að munnurinn þorni með því að hvetja til munnvatnsframleiðslu. Að auki brýtur munnvatn niður matarleifar og kemur í veg fyrir að þær myndi útfellingar.

Tygging kardimommu:Kardimommufræ eru oft notuð vara til að koma í veg fyrir slæmt andardrátt. Að tyggja fræin beint eða garga með biðvatninu getur verið gagnlegt til að losna við slæman andardrátt.