Жаман тыныс белгілері қандай?

Нашар дем алу әдетте нақты белгілері бар. Жаман тыныс белгілері:

• Ауыздағы құрғақтық,
• Тілдегі ақ шөгінділер,
• Тістердің айналасындағы ақ қалдық,
• Тамақты тазарту және қышу сезінуі керек,
• Таңертең нашарлайтын жаман тыныс,
• Қышқыл, металл, аузындағы тот басқан дәм.

Жаман тыныстан қалай арылуға болады?

Сұраққа жауап бермес бұрын, жаман тыныстан қалай құтылу керек? Жаман тыныс алудың алғашқы көзі, әдетте, аузы, тістері мен жасөспірімдер тіндері. Осы себепті алдымен ауыз қуысының гигиенасы ұсынылуы керек. Ауызша, стоматологиялық және сағыз тазалануды мұқият орындау керек, ал тілдің үстіндегі тіндерді де щеткамен түсіру керек. Көпірдің тістері мен протездері тамақ сығылуына ашық болғандықтан, олар тозған кезде жаңарып отыру керек. Жаман тыныс алуды уақытша жоятын әдістердің бірі - сағыз. Сағыз сілекей бездерін ынталандырады, ағынның мөлшерлемесін және сілекейдің мөлшерін арттырады. Сондай-ақ сілекей бактерияға қарсы және тамақтану әсерінен нашар дем алуға көмектеседі.

Жаман тыныс әкелетін факторлардың бірі - құрғақ аузы. Бұл құрғақтықтың алдын алу үшін су жиі тұтынылуы керек. Сілекей секрециясы физиологиялық, әсіресе озық ғасырларда азаяды, өйткені су шығыны артуы керек. Су сілекей секрециясының жоғарылауын ынталандырады.

Жаман тыныс алудың басқа әдісі - антисептикалық ауызды жууды қолдану. Осы мақсатта 3% сутегі асқын тотығы бар ауыз сулары, екі фазалы су майы, мыс хлорид окогалодоконы және мырыш иодиді бар.

Егер ауыз және ішілік құрылымдардың гигиенасын қамтамасыз ете отырып, тынымсыз тыныс проблемасы болса, науқас басқа жүйелік аурулар үшін тексерілуі керек. Жаман тыныс алуды бастан өткеретін ауруға қолданылған емдеуде де жаман тыныс алудың алдын алуға көмектеседі. Егер тыныс алу жолдарының ауруларына байланысты жаман тыныс пайда болады деп ойласа, кеуде аурулары маманы, ал егер ас қорыту жүйесінен туындаған болса, гастроэнтерологиялық маманмен кеңесу керек.