Ma piştî ku dirûvê diranê çi neyê kirin?

Piştî derxistina diranê, çi divê were hesibandin û her weha tiştê ku divê rasterast were kirin bandor li ser pêvajoya başkirinê bike. Hin faktorên girîng ji bo ku di vê heyamê de nekevin wiha ne:

Ji devê rijandin û spîndar dûr kirin

Girîng e ku hûn ji 24 saetên pêşîn ên ku ji devê rijandin û spartinê dûr bikin. Van kiryaran dikarin bibin sedema ku tevliheviya ku di qada derxistinê de hatiye damezrandin da ku hilweşînin û derengkirina dereng.

Xwarinên hişk, germ û spîndar

Xwarinên hişk, germ û spîndar piştî derxistina diranê dûr bikin. Xwarinên weha dikarin zirarê bidin qada derxistinê û dermankirina dereng. Digel vê yekê, xwarinên germ dikarin xwîna xwînê bikin.

Ji cixareyê û alkolê dûr dikevin

Cixare û vexwarinên alkolê dikare bandorek neyînî li ser pêvajoya başkirina diranên mirovan piştî derxistina diranê bandor bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn van adetên zirarê dûr bigirin û rêwerzên bijîşk ji bo pêvajoyek başkirina tenduristiyê bişopînin. Derengkirina şixulandina ku kêmkirina xwînê kêm dike û xetera enfeksiyonê zêde dike. Alkol dikare piştî dorpêçkirina diranê bandor bike û bandora dermanên ku hatine bikar anîn kêm bike.

Bikaranîna stûnan dûr bikin

Divê hûn ji bo çend rojên pêşîn stûnan nekevin. Vexwarina bi stûxwarek dikare bibe sedema koletiyê di qada derxistinê de ji ber ku ji ber tevgera xwerû, ya ku dikare bandorek neyînî li ser pêvajoya dermankirinê bike.

Sînorê çalakiya laşî

Pêdivî ye ku hûn ji çend rojên pêşîn piştî derxistina ji çalakiyên fîzîkî yên hişk dûr bigirin. Teclîsa fîzîkî ya fireh dikare zexta xwînê zêde bike, dibe sedema xwînrijandin û werimê li qada derxistinê.

Ji lêkerên hişk dûr bikin

Divê hûn di pêvajoya dermankirinê de tiştên dijwar nekevin. Ev dikare zextê li qada derxistinê bike, dibe sedema hilweşandinê û zirarê bide herêmê.

Xwarin û vexwarinên germ û sar dûr bikin

Xwarin û vexwarinên germ û sar dikarin di qada derxistinê de hestiyar zêde bibin û bibin sedema tengasiyê. Xwarin û vexwarinên ku germ in an li germahiya odeyê ne dibe ku ji bo pêvajoya dermankirinê bêtir sûdmend be.